운동을 게임에 비유하자면

운동은 게임과 같다. 각 단계에 따른 레벨이 있으며, 레벨업 하기 위해서는 여러 조건들을 충족해야 한다. 대표적으로 운동, 휴식, 영양이다. 각각 조건을 충족할 경우 '근육 증가'와 같은 버프가 걸리는데, 그 시간 동안 근육 합성률이 올라가는 이로운 효과가 발생한다. 운동에는 피로도 시스템이 존재해서 일정량 이상 할 경우 근육 증가 버프의 한계치에 도달하며, 그 이상 무리할 경우 오히려 마이너스가 되는 디버프에 걸린다.

운동 시스템에는 초보자 환영 이벤트가 있어서 새로 진입하는 유저들에게는 근육이 더 잘 생기는 버프가 걸린다. 이 이벤트는 약 1년 정도 지속된다. 다만 이 게임은 끈기 있는 유저를 선호하기 때문에 초반 1개월 동안은 하드 난이도로 유저의 인내력을 테스트한다.

이 게임은 다양하게 즐길 수 있다. 여러 유저들과 무게를 경쟁하며 자신의 실력을 증명할 수도 있는 콘텐츠도 있고, 혼자 매일 발전하며 RPG 하듯 플레이할 수도 있다. 시끌벅적하게 사람들과 어울리며 할 수 있는 크로스핏 같은 콘텐츠도 있고, 강제로 게임에 참여하게 되는 군대 이벤트도 존재한다.

공략법 또한 다양하다. 이 게임의 독특한 점은 유저들의 캐릭터마다 특성이 다르기 때문에 여러 가지 공략법이 존재한다는 것이다. 저마다의 공략법으로 원하는 목표를 달성하기 위해 노력하는 것이 게임의 묘미이다.